こんにちは。
フェムケア専門エステサロンのルヴィオールバイクニコです。
さて、フルーツのお話２。
今回はいちじく。
いちじくのプチプチした食感の元である粒には、植物性のエストロゲンが含まれているのだそう。
女性ホルモンと似た働きをすることから、女性ホルモンの分泌低下による不調を和らげる効果が期待できます。
また、いちじくには食物繊維の一種「ペクチン」も含まれており、食後の血糖値上昇を抑える働きがあることから、ダイエット効果や便秘解消効果も得られます。
そのまま食べてもOKですし、チーズと組み合わせてサラダにして食べても美味しいですよ。
チーズに含まれる乳酸菌といちじくの食物繊維によって、効率よく腸活効果が得られるでしょう。
L'VIOR BY Kuniko-フェムケア専門エステサロン
■アクセス■
目黒区上目黒3-12-10
コージーコート201
中目黒駅から徒歩3分
※道順の詳細は地図をご参照ください。
ご予約が大変埋まりやすくなっております。誠に恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。
