こんにちは。
フェムケア専門エステサロンのルヴィオールバイクニコです。
前回から肌の老化に良くない食べ物をお伝えしてます。
(3)缶詰フルーツや、糖質が加えられたドライフルーツ
フルーツにはビタミン・ミネラル類、食物繊維などが豊富に含まれているため、美容や健康に役立つといわれていますが、缶詰フルーツや、糖質が加えられたドライフルーツには注意が必要です。
缶詰フルーツやドライフルーツにもビタミン・ミネラル類、食物繊維などは含まれますが、生のフルーツに比べると量は少ないです。
また、シロップ漬けになっていたり食べやすいように糖質でコーティングされていたりすると、血糖値を上げやすいため、体内でAGEsが発生しやすく、肌老化を進行させてしまいます。
そのため、肌のことを考えるのであれば、生のフルーツを食べるようにしましょう。
少しの事を気をつけるだけでも違ってくると思います。
L'VIOR BY Kuniko-フェムケア専門エステサロン
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